給食室

【給食委員会より】担当6年3組

今日はポークカレーライスについて紹介します。

ポークカレーライスは豚肉がたっぷり入っています。実はカレーに入れるお肉は住んでいる場所によって違いがあるのですが知っていましたか。日本の西の方では牛肉を使い、東の方では豚肉を使っています。

栄養士さん、調理員さんに感謝して給食を残さず食べましょうね。

★★★★ポークカレーライス★★★★

豚肉、大豆、玉葱、人参、ニンニク、生姜、じゃがいもを調理しておいしいポークカレーになりました。

★★★★わかめとコーンのサラダ★★★★

コーン、キャベツ、人参、わかめとたくさんの食物繊維がとれますね。ミネラルもたっぷりです。

★★★★牛乳★★★★

カルシウム、たんぱく質たっぷりの牛乳をしっかり飲みましょうね。

【給食委員会より】担当６年２組

今日はクイズを出題します。

骨を丈夫にするために役立つ意外なビタミンは何でしょうか？

①ビタミンA　②ビタミンD　③ビタミンK・・・・・・・・・・正解は③ビタミンKです。

カルシウムを骨に定着させる働きがあります。丈夫な骨づくりには欠かせません。ビタミンKは

ほうれん草、しゅうんぎく、ブロッコリー、納豆などに含まれます。油と一緒にとると吸収が良くなります。

栄養士さん、調理員さんに感謝して給食をよく噛んで、残さず食べましょうね。

★★★★セルフカレーミートサンド★★★★

豚肉、鶏肉、大豆のタンパク質と玉葱、にんにくを調理した具材をコッペパンで挟み、豪快に食べられますね。

★★★★ごぼうサラダ★★★★

ごぼう、人参、キュウリ、キャベツと食物繊維、ビタミン豊富な野菜サラダです。

★★★★いんげん豆のポタージュ★★★★

いんげん豆の素材のおいしさと彩の両方を楽しめますね。

★★★★白糖アーモンド★★★★

アーモンドを砂糖でまぶしました。甘さが口いっぱいに広がりますね。

★★★★牛乳★★★★

栄養満点な牛乳をしっかり飲みましょうね。

【給食委員会より】担当6年1組

今日は肉じゃがについて紹介します。

肉じゃがに入っているお肉は豚肉が主流ですが、近畿、中国、四国地方などは、牛肉文化が身近だったため、牛肉が主流となっているそうです。

栄養士さん調理員さんに感謝して給食を残さず食べましょうね。

★★★★ごはん★★★★

エネルギーの源になる御飯をしっかり食べていきましょう。

★★★★シシャモの唐揚げ★★★★

カラッと揚がったシシャモを丸ごといただけますね。

★★★★肉じゃが★★★★

玉葱、人参、干し椎茸、しらたき、じゃがいも、豚肉と栄養バランスもいいですね。

★★★★具だくさんのみそ汁★★★★

豆腐、油揚げ、大根、人参、白菜、長ネギとたくさんの野菜や豆腐が楽しめますね。

★★★★牛乳★★★★

タンパク質、カルシウムがたくさん入った牛乳をしっかり飲みましょうね。

【給食委員会より】担当5年3組

今日はブロッコリーとコーンのサラダについて紹介します。

ブロッコリーは、ビタミンやミネラルをバランスよく含んでいて「野菜の王様」といわれています。中でも、皮膚や粘膜、健康維持を助けてくれます。コーンに含まれるは食物繊維は、腸内環境の改善に役立ち、ビタミンB１は、疲労回復、夏バテ防止にも効果があります。

栄養士さん、調理員さんに感謝して給食をよく噛んで残さず食べましょうね。

★★★★★スパゲティミートソース★★★

人参、玉葱、豚肉、大豆、マッシュルーム、トマトピューレを巧みに調理しておいしいミートソースを作り

スパゲティともよく絡んで食べ応えもあります。

★★★★★ブロッコリーとコーンのサラダ★★★

栄養価の高いブロッコリーをサラダでおいしくいただけます。

★★★★★ショコラマフィン★★★

豆乳も入ったマフィンです。まろやかにふんわりとした食感も楽しめますね。

★★★★★小魚・牛乳★★★

小魚と牛乳の豊富なタンパク質、カルシウムをよく噛んでいただきましょうね。

【給食委員会より】担当5年２組

今日は「ひじきと彩り野菜の和え物」に食材として使われている「ひじきとツナ」について紹介します。

ひじきについて：ひじきの効果は骨や歯の教科に役立つカルシウムが含まれています。

ツナについて：ツナは疲労回復と健康を保つビタミンDが含まれています。

栄養士さん、調理員さんに感謝して、完食を目指して楽しく食べましょうね。

★★★★わかめごはん★★★★

ごはんと歯ごたえのあるわかめの両方を味わえますね。

★★★★じゃがいものそぼろ煮★★★★

人参、玉葱、干し椎茸、さやいんげん、じゃがいも、こんにゃく、生姜と豚肉をおいしく調理しました。

★★★★ひじきと彩り野菜の和え物★★★★

ほうれん草、人参、キャベツ、コーン、ひじき、ツナと豊富な食材を使っています。

★★★★かきたま汁★★★★

しめじ、えのきだけ、長ネギ、小松菜に豆腐と卵が絡んで優しい味わいが広がるかきたま汁です。

★★★★リンゴ・牛乳★★★★

りんごと牛乳はおいしくて最強の健康維持食材ですね。