給食室

【給食委員会より】担当5年2組

今日は「いわし」について紹介します。

いわしは特に日本での漁獲量が多く、煮干しや缶詰、さらにはマグロなどのエサとしても広く利用されています。また、たんぱく質やＤＨＡ、ＥＰＡなどの栄養が豊富なため体に良い食材です。今日は給食に骨骨注意報が出ています。「いわしの蒲焼」の魚には骨が入っている可能性があるそうです。少しずつよく噛んで食べましょう。

栄養士さん、調理員さんに感謝して給食を残さず食べましょうね。

★★★★ごはん★★★★

エネルギーのもととなる新米をよく噛んでしっかり食べましょうね。

★★★★いわしの蒲焼★★★★

焼いたいわしの風味と生姜とゴマの風味が調和しておいしい蒲焼になりました。

★★★★磯香あえ★★★★

人参、小松菜、キャベツ、もやしをのりであえて磯の香りがする一品にしました。

★★★★豆腐の味噌汁★★★★

人参、玉葱、ほうれん草、豆腐、長ネギと具だくさんな味噌汁ですね。

★★★★リンゴ・牛乳★★★★

リンゴのおいしい季節になりました。リンゴはおいしいだけでなく、健康や美容に良い栄養素が含まれています。

【給食委員会より】担当5年3組

今日はクイズを出題します。さといものグラタンの材料は次のうちどれでしょう？

①じゃがいも　②レタス　③さといも

正解は③さといもでした。さといもには疲れをとるのを助けるビタミンB1や骨や肌を健康に保つ銅などが入っていて

とても体にいいのでたくさん食べてみてください。

栄養士さん、調理員さんに感謝して、給食を楽しく、おいしく、残さず食べましょう。

★★★★黒パン★★★★

黒パンのコッペです。大きくて食べ応えがありますね。

★★★★さといものグラタン★★★★

レンズマメ、豆腐、豚肉、チーズと高たんぱくの食材を豊富に使ったグラタンです。

★★★★ひじきのマリネ★★★★

人参、キュウリ、大根、ひじきを調理しておいしいマリネにしました。

★★★★卵入りキャベツのスープ★★★★

小松菜、人参、キャベツ、玉葱、干し椎茸と卵で味わいのあるスープに！！

★★★★カシューナッツ・牛乳★★★★

カシューナッツにはオレイン酸が多く含まれています。美容と健康に良い食品です。

【給食委員会より】担当

栄養士さん、調理員さんに感謝して、給食を楽しく残さず食べましょうね。

★★★★チャーハン★★★★

豚肉と人参、ピーマン、玉葱、生姜、にんにくとお米を巧みに調理しました。

★★★★中華サラダ★★★★

人参、きゅうり、もやし、春雨を胡麻で和え歯ごたえも楽しめるサラダになりました。

★★★★ワンタンスープ★★★★

鶏肉、小松菜、長ネギ、きくらげとワンタンのおいしいスープです。

★★★★スイートポテト★★★★

秋の味覚、さつま芋のたまらない甘さが堪能できますね。

★★★★大豆小魚・牛乳★★★★

カルシウムやタンパク質など大切な栄養がとれますね。

【給食委員会より】担当6年2組

今日は「メルルーサ」について紹介します。

メルルーサとは、タラに似た白身魚のことです。切り身や加工品として輸入され、フライやちくわ、さつま揚げなどのねりものに利用されています。メルルーサには疲労回復や骨を丈夫にする栄養素がたくさんあります。低カロリーで健康な体作りに役立ちます。

栄養士さん、調理員さんに感謝して給食を残さず食べましょうね。

★★★★ごはん★★★★

おいしい新米をいただきましょう。

★★★★メルルーサのごまだれ焼き★★★★

生姜とごまだれのきいた味付けで白身魚のメルーサのおいしさがアップしています。

★★★★五目きんぴら★★★★

さつま揚げ、人参、ごぼう、レンコン、こんにゃくを調理したきんぴらです。噛めば噛むほどおいしさが広がります。

★★★★具だくさん味噌汁★★★★

豆腐、油揚げ、小松菜、人参、外婚、白菜、長ネギ、じゃがいもまで入った栄養たっぷりのみそ汁です。

★★★★豆乳ミカンムース・牛乳★★★★

ミカンムースはおいしいうえに体の調子が整いますね。

【給食委員会より】担当６年３組

今日は牛乳について紹介します。

生乳を殺菌し成分調整を行わずに製造された乳のことで、カルシウム、たんぱく質、ビタミンB群、脂質、炭水化物などの栄養素が豊富に含まれる飲み物です。骨を丈夫にする筋肉の維持を助けるなどの効果が期待できます。

栄養士さん、調理員さんに感謝して給食を残さず食べましょうね。

★★★★マーボ豆腐丼★★★★

大豆、豆腐、味噌などのタンパク質とニラ、人参、にんにく、長ネギ、干し椎茸などの体の調子を整える栄養満点の野菜が入っています。

★★★★ナムル★★★★

小松菜、人参、キャベツ、もやしをおいしく調理しました。

★★★★中華卵スープ★★★★

ほうれん草、玉葱、きくらげ、えのきだけと卵がミックスしておいしい中華スープになりました。

★★★★冷凍パイン★★★★

冷たくてちょっと歯にしみますね。

★★★★牛乳★★★★

栄養満点の牛乳をしっかり飲みましょうね。