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ひじきごはん 投稿日時 : 2018/12/04 柏第六小学校 牛乳 ひじきごはん 筑前煮 なめこ汁 りんご 大豆小魚今日の献立は,ひじきごはんです。干しひじきは栄養価はカルシウムが牛乳の約12倍,食物繊維がごぼうの7倍,マグネシウムがアーモンドの2倍も含まれています。カルシウムは骨や歯の形成を即し,食物繊維は腸内環境を整えるのに役立ちます。