ひじきごはん

牛乳　ひじきごはん　筑前煮　なめこ汁　りんご　大豆小魚



今日の献立は,ひじきごはんです。干しひじきは栄養価はカルシウムが牛乳の約１２倍,食物繊維がごぼうの７倍,マグネシウムがアーモンドの２倍も含まれています。カルシウムは骨や歯の形成を即し,食物繊維は腸内環境を整えるのに役立ちます。