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鰹とごぼうのうま煮 投稿日時 : 2019/05/15 柏第六小学校 牛乳 ごはん 鰹とごぼうのうま煮 みそけんちん汁 美生柑 炒り大豆今日の献立は,鰹とごぼうのうま煮です。鰹のたんぱく質は,かなり多く,逆に脂肪が少ないため,カロリーが少ないです。鰹にたっぷりのっている脂には,血液をさらさらにしてくれる働きがあります。また鉄分が多く含まれているので,貧血予防になります。今日は食べやすいように油で揚げています。