今日の給食　令和７年度

牛乳、きつねうどん、鶏肉といんげん豆のカレー煮込み、米粉マフィン

【給食メモ】

料理のおいしさの秘密に「出汁」があります。香りとうま味がたっぷりのかつお節から取った出汁のおかげで、塩分を控えてもおいしく料理を食べることができます。昆布や椎茸などのだしと合わせるとさらに美味しさがアップ！今日のきつねうどんも、鯖混合節と、昆布を使って取りました。

牛乳、ごはん、鰯のかば焼き、からし和え、切干大根のみそ汁、いり大豆

【給食メモ】

今日は節分にちなんだ献立です。節分は、季節の変わり目に、災いを追い払う行事です。節分に豆をまくのは、昔から豆には霊力があると信じられているからで、豆をまくことで、鬼、病気や災いなどを追い払うという意味があるのです。豆は年齢の数食べるのがよいとされています。

牛乳、食パン、レモンハニー、鶏肉の照り焼き、野菜とコーンのソテー、ひよこ豆のクリームシチュー、小魚

【給食メモ】

今日は洋食の献立です。給食の献立には赤・緑・黄色の食品がバランスよく入っています。最近、みなさんの食欲がアップしているので、シチューをいつもよりたっぷり作りました。食パンにはレモンハニーのほかにシチューをつけて食べてもおいしいですよ。

牛乳、柏市産野菜のポークカレーライス、青大豆とひじきのマリネ、フルーツ和え

【給食メモ】

全国学校給食週間の最終日です。今日は人気メニューのカレーライスに地場産野菜をたっぷり入れました。特に「長ねぎ」は、オーブンでこんがりと焼いてから入れることで、甘みが引き立ちます。給食で使っているお米も柏市産です。今日は地域の生産者さんにも感謝の気持ちをもって、給食をいただきましょう。

★今日の給食室

カレーライスに入れる長ねぎをオーブンで焼きました。

今日は特に太くて立派なねぎが届きました。

仕上げにねぎを入れてカレーライスが完成しました。

（カレーライスは全クラスほぼ完食！でした。）

牛乳、五目炒飯、揚げぎょうざ（一人２個）、チャプチェ、いり大豆

【給食メモ】

学校給食週間の４日目です。五目炒飯は、にんにくをたっぷり使っています。にんにくには、疲れた体を元気にする「アリチアミン」という成分がふくまれ、一緒に食べたごはんを、体の中で効率よく燃やしてくれます。寒い冬を元気に過ごすためにも、給食をしっかり食べましょう。

牛乳、厚揚げのピリから丼、すいとん汁、オレンジ、大豆小魚

【給食メモ】

学校給食週間の３日目です。今日は、日本が戦争中で、食べ物がない時代に食べられていた「すいとん汁」を味わってください。「すいとん」は、小麦粉と水を混ぜて、よく練って作ります。給食では具だくさんですが、戦争中はもっと具が少なかったことでしょう。今日は柏市の特産品の「かぶ」も入れて作りました。

牛乳、きなこ揚げパン、ポトフ、マカロニサラダ

【給食メモ】

学校給食週間の２日目です。昭和３９年頃までの給食は、パンというと「コッペパン」と決まっていましたが、この頃から「揚げパン」などの調理したパンが出るようになりました。今では給食の人気メニューになりましたね。今日は素朴な味わいのきなこ揚げパンを作りました。

牛乳、ごはん、あじのさんが焼き、のり和え、かぶのすり流し汁、黒糖大豆

【給食メモ】

今日から学校給食週間が始まりました。学校給食の役割について、改めて考える一週間にしましょう。初日の今日は、柏第一小学校と柏中学校、そして旭東小学校の３校統一の献立、「かけはし給食」です。３校で協力して、千葉県の恵みをたくさん取り入れたメニューを考えました。ぜひ食べてみてください。

牛乳、ごはん、ししゃものカレー揚げ、金平ごぼう、豚汁、いり大豆

【給食メモ】

ししゃものお話

ししゃもは、全部食べられるように揚げているので、頭からしっぽまで食べられます。ししゃもは小さくても魚で、骨がありますから、よくかんで食べましょう。ししゃもには、体をつくるたんぱく質、骨を強くするカルシウムが多く含まれます。

牛乳、スパゲティ大豆ソース、わかめとコーンのサラダ、セサミスコーン

【給食メモ】

ごま（セサミ）のお話

ごまの栄養の半分以上は脂質です。ごまをすりつぶしたしぼったものはごま油です。ごまはかたい皮に包まれているので、すりつぶすことで中に含まれている栄養をしっかりとることができます。ごまにはビタミンの他にセサミンという栄養成分も含まれています。

★今日の給食室

スパゲティにかける大豆ソースを作り始めました。

まずは、豚ひき肉と玉ねぎをじっくり炒めます。

ほかの野菜やケチャップ等の調味料を加えて更に煮込みます。

今日のソースは隠し味にみそが入っています。

大豆ソースが完成しました。

セサミスコーンも給食室で手作りしました。

すりごまがたっぷり入っています。

スコーンが焼き上がりました。

牛乳、ごはん、さばのソース煮、ごま和え、いものこ汁、オレンジ

【給食メモ】

さばのソース煮は、大きな釜でソースなどの調味料いがいに、だしの出るこんぶや魚のどくとくな香りを消すしょうが、長ねぎなどの香味野菜を加えてゆっくりじっくり煮込みました。味もしみてやわらかくなっています。魚の苦手な人でも食べやすくなっていると思います。ひとくち挑戦してみてください。

牛乳、食パン、チョコスプレッド、ポークビーンズ、ハム入りコールスローサラダ、アーモンド

【給食メモ】

ポークビーンズは、白いんげん豆と豚肉で作るトマト味がベースの煮こみ料理で、アメリカの家庭料理の一つです。今日の給食では、ほかにパプリカの粉やローリエというハーブを入れて洋風にしています。たまねぎ、にんじん、じゃがいもなどの具材もたっぷり入っています。

★今日の給食室

ポークビーンズが完成しました。１時間以上コトコトとじっくり煮込みました。

野菜とハム、ドレッシングを和えてサラダが完成しました。

ドレッシングにはちみつが入っていて、少し甘めの味付けです。

牛乳、ごはん、鰆のヤンニョム焼き、もやしとコーンのごま和え、ひじきとたまごのスープ、ヨーグルト

【給食メモ】

鰆（さわら）のお話

さわらは漢字で書くと魚へんに春と書くように、日本では春にたくさんとれる魚です。また、秋や冬になると寒さに備えるためにさわらは体に脂肪をたくわえるので、春とはちがう味わいになり、春と冬の２回旬があるといわれています。おいしいさわらを味わって食べましょう。

牛乳、ごはん、赤魚のから揚げレモン塩かけ、小松菜の煮びたし、ごま仕立てのみそ汁、りんご

【給食メモ】

今日は、人気メニューの「赤魚のからあげ」です。このからあげのおいしさのポイントはレモン塩です。給食室でレモン汁と塩を合わせてオーブンで焼いて作っています。焦げないように絶妙な焼き加減で作ってくれています。この特別なお塩をかけることで、おいしさがパワーアップしているのです。

牛乳、菜飯、肉じゃが、小松菜と豆腐のみそ汁、オレンジ、いり大豆

【給食メモ】

わかめのお話

みそ汁に入っているわかめは，昔から日本人が食べてきた海藻です。わかめにはおなかの掃除をする食物繊維や，余分な塩分を体の外に出す効果があるカリウム，骨や歯の健康に役に立つカルシウム，貧血の予防になる鉄分などのミネラル類がたっぷり含まれています。

★今日の給食室

菜飯です。給食室で炊いた白飯に青菜ふりかけなどを混ぜて仕上げました。

今日の主菜の肉じゃがも、じっくり煮込んでよく味が染みています。

みそ汁も完成しました。出汁の風味がとても良いです。

牛乳、まるパン、チキンカツ、グリーンサラダ、カレースープ、大豆小魚

【給食メモ】

キャベツのお話

キャベツの魅力は、餃子、スープ、サラダなど、生でも煮ても焼いても炒めてもおいしいところです。また、キャベツには、「ビタミンＵ」というめずらしい栄養素が含まれていて、胃腸を元気にしてくれます。ちなみにビタミンＵは、胃腸薬としても使われています。今日はサラダに入っていますよ。

牛乳、焼肉丼、タッケジャンスープ、グレープゼリー、いり大豆

【給食メモ】

今日のタッケジャンスープとは、とり肉入り韓国風スープです。鶏肉のだしが出ていて、うま味があるスープです。韓国風といっても全く辛くないスープなのでみなさんも飲みやすいと思います。とり肉のほかにも削り節や野菜もじっくり煮込んで出汁をとりました。

ごはん・いなだの照り焼き・おひたし・白玉みそ雑煮・きなこ大豆・牛乳

給食メモ

今日から、３学期の給食が始まりました。１月１１日の日曜日は「鏡開き」という行事の日です。神様が宿る場所だった鏡もちを、お雑煮やおしるこ、ぜんざいにして食べる行事です。１年を幸せに過ごす力をさずけてもらうという意味があります。今日は、その願いを込めて白玉雑煮にしました。

牛乳、スパゲティナポリタン、なないろサラダ、クリスマスカップケーキ

【給食メモ】

今日で２学期の給食は最後です。スパゲティナポリタンは日本で作られた料理です。７０年以上前に横浜のホテルで出されてから、だんだんと全国に広がっていきました。なないろサラダはいろいろな色の食材を入れたカラフルなサラダです。給食室特製のカップケーキも、ぜひ食べてみてくださいね。

★今日の給食室

スパゲティナポリタンの具材を炒め始めたところです。

豚肉とレンズ豆をよく炒めます。

他の野菜やトマト缶、調味料を入れてナポリタンの具材が完成しました。

この後、給食室で茹でた麺と混ぜました。

カップケーキの材料を混ぜて生地が完成しました。

ミルクココアやチョコレートチップを入れたココア味のケーキです。

1人分の分量を割り出し、カップに注ぎ入れます。

オーブンで焼いてケーキが完成しました！

牛乳、ごはん、鱒の照り焼き、切干大根のうま煮、白菜のみそ汁、オレンジ

【給食メモ】

にんじんのお話

１年中スーパーに並んでいるにんじんですが、実は旬が春と冬の年に２回あります。特に冬に収穫されるにんじんは、甘味が強くなると言われています。オレンジ色の色素はカロテンといわれ、給食に彩りを添えてくれます。また、千葉県は冬にんじんの出荷量が全国１位です。

牛乳、セルフホットドッグ、ゆでキャベツ、かぶとねぎのクリームスープ、黒糖大豆

【給食メモ】

今日は洋食の献立です。セルフホットドッグはポークフランクとゆでキャベツをパンにはさみ、ケチャップをかけてから食べてください。クリームスープはねぎを焼いてから入れたので、かぶの甘みとねぎの甘みが出ておいしくなりました。食べると体がポカポカと温まりますよ。

牛乳、ごはん、ししゃもの香味ソースかけ、はるさめサラダ、わかめとたまごのスープ

【給食メモ】

子持ちししゃもは、頭からしっぽまで全部食べられます。ししゃもには、体をつくるたんぱく質や、骨を強くするカルシウムが多く含まれています。旭東小には、お魚の食べ方が上手で、残さないで食べてくれる子が多いです。今日もバリバリよく噛んで食べてくださいね。

牛乳、チキンカレーライス、ドレッシングサラダ、りんご、大豆小魚

【給食メモ】

カレーライス好きのみなさん、お待たせしました。今日は、人気メニューのチキンカレーライスです。給食のカレーのおいしさのポイントは、やっぱり「手作りのルウ」です。市販のルウは使わないで、給食室で作っています。実はちょっと大変なのですが、調理員さんが毎回がんばって作ってくれています。

牛乳、わかめご飯、じゃがいものそぼろ煮、かぶのみそ汁、オレンジ、小魚アーモンド

【給食メモ】

じゃがいものお話

じゃがいもは、インドネシアのジャカルタから日本に伝わってきたため、「ジャガタライモ」と呼ばれていました。これが縮まり、現在の「じゃがいも」という呼び名になったようです。じゃがいもは、ビタミンCやミネラルが多く、日本では野菜の仲間になります。今日はおいしいじゃがいもをそぼろ煮にしました。

牛乳、ごはん、鯵フライ、のり和え、みそけんちん汁、いり大豆

【給食メモ】

　鯵のお話

今日の主菜は「あじフライ」です。あじは味が良いから「あじ」という名前がついたそうです。そのおいしさの秘密は、グルタミン酸、イノシン酸という、うまみ成分が魚の身全体にまんべんなくいきわたっているからなのです。魚の脂肪は血液をサラサラにしたり、頭の働きをよくする効果があります。

牛乳、きなこトースト、チリコンカン、ドレッシングサラダ、小魚

【給食メモ】

今日のチリコンカンの中には「白いんげん豆」が入っています。いんげん豆にはたくさんの種類があり，その中で豆全体が白いものを「白いんげん豆」とよびます。スープやサラダ，煮物などいろいろな料理に使われています。また，和菓子の白あんを作るときの材料になります。

★今日の給食室

食パンに手作りのきなこソースを塗っているところです。

ソースを塗った食パンをオーブンで焼きました。良い塩梅に焼き上がりました。

牛乳、ごはん、鯖のみそ煮、ごま和え、かきたま汁、いり大豆

【給食メモ】

今日は人気メニューの「さばのみそ煮」です。鯖には、イコサペンタエン酸という、すばらしい油が含まれています。これは、血液の流れをよくして、サラサラできれいな血にしてくれます。健康食品として売られているほど、体に良い油です。おいしくて健康にも良い鯖を食べましょう。

牛乳、麻婆豆腐丼、コーンたまごスープ、オレンジ、アーモンド

【給食メモ】

外国では、日本の「とうふ」が健康食として注目されています。とうふは、お肉と変わらないほど、体をつくるもとになる「たんぱく質」が多く含まれているのに、太る原因になる「しぼう」が少ないからです。栄養が十分にとれるのに、太らないのですから、すばらしいですね。今日はマーボーどうふの中に入っていますよ。

牛乳、胚芽パン、白身魚（ホキ）フライ、じゃがいものみそサラダ、チキンヌードルスープ、りんご

※写真は６年生に提供したセレクト給食のものです。６年生は主食、主菜、サラダ、果物を事前に選択して喫食しました。牛乳とスープのみ全学年共通でした。（バターロール、鶏肉のからあげ、ポテトサラダ、みかん）

【給食メモ】

だんだんと寒さが増して、空気も乾燥してきました。そこで元気になるのが風邪の菌や、インフルエンザなどのウイルスです。そのウイルスが喜んで、わたしたちの体に入ろうとしてきます。負けない体をつくるために、給食を残さず食べましょう。給食前の手洗いも忘れずに行いましょうね。

★今日の給食室

サラダ用のじゃがいもはオーブンのスチーム機能を使って蒸しました。

安全な温度になっているかを温度計で測って確認しています。

６年生用のからあげです。カラッと揚がりました。

牛乳、ごはん、手作りふりかけ、大根と鶏肉の甘辛煮、じゃがいものみそ汁、柿

【給食メモ】

旭東小のみそ汁に使うみそは、赤みそと白みそをブレンドしています。みそをブレンドすることで「うま味」が増し、コクが出ます。みそは蒸した大豆を使って作るので、大豆の栄養と同じように、たんぱく質が多く含まれています。栄養たっぷりのみそ汁をのみましょう。

牛乳、プルコギ炒飯、じゃがいももち、たまごとはるさめのスープ、ヨーグルト

【給食メモ】

プルコギは朝鮮半島の肉料理です。韓国語で「プル」は火、「コギ」は肉という意味で、焼き肉と すき焼きの中間のような料理です。韓国料理といっても辛くないものも多く、甘辛い味付けのプルコギは食べやすいため、日本でもよく知られるようになりました。今日はプルコギをご飯に混ぜてチャーハンにしました。

牛乳、バターライスチキンクリームソース、海藻サラダ、ピーチゼリー

【給食メモ】

１２月の給食目標は「冬の食べ物を知ろう」です。

冬が旬の食べ物はたくさんあり、給食でもいろいろ取り入れています。今日の給食ではキャベツやにんじん、たまねぎなどが旬です。野菜類は寒さで甘味が引き立って美味しくなります。これからますます寒くなりますが、旬の食べ物を積極的に食べて元気に過ごしましょう。

牛乳、みそラーメン、ひじきと大根のナムル、ミニ肉まん、カシューナッツ

【給食メモ】

みそラーメンは、スープは出汁にこだわり、麵はのびにくいものを使っているのがポイントです。みそは、昔ながらの調味料で、冷蔵庫がなかった時代から、保存食としてどの家にもありました。みそには体をつくるたんぱく質、骨を丈夫にするカルシウム、鉄、リンが含まれています。

牛乳、ピザトースト、コーンシチュー、海藻サラダ、大豆小魚

【給食メモ】

今日は洋食の献立です。ピザトーストは、食パンの上に野菜などをたっぷり入れたトマトソースをぬり、一番上にチーズをのせてオーブンで焼きました。シチューは、とうもろこしをすりつぶしたクリームコーンと粒の食感が味わえるホールコーンの２種類のコーンの缶詰を使っています。味わって食べましょう。

牛乳、キムチ炒飯、チャプチェ、トック入り中華たまごスープ、りんご、いり大豆

【給食メモ】

たまごのお話

 にわとりは、１日に１個しか卵を産めません。５日間程卵を産み続けたあと１～２日休んで、また５日間程産むというサイクルを繰り返します。なかには毎日産卵する鶏もいますが、平均すると、１年間で３００個ぐらい産むといわれています。今日はスープの中にたまごが入っています。

〈メニュー〉牛乳、ごはん、鯖のソース煮、のり和え、打ち豆汁、アーモンド

【給食メモ】

「打ち豆汁」は、福井県をはじめとした多くの地域で郷土料理とされているものです。「打ち豆」は水でもどした大豆を、一つ一つたたいてつぶし、乾燥させたものです。豆を長く保存ができるようにした、昔の人の知恵ですね。つぶしてあるので食べやすく、豆が苦手な人にもおすすめです。

牛乳、きんぴらご飯、鱒のバターしょうゆ焼き、ごま和え、豆腐のすまし汁、みかん

【給食メモ】

牛乳のお話

 給食の牛乳はつめたいですね。つめたい牛乳を一気に飲むと、体が冷えてしまいます。食事の合間にゆっくりとかむように飲むのがおすすめです。寒くなってきても、水分補給が大切ですから、上手に牛乳を利用しましょう。

牛乳、ぶどうパン、タラのひよこ豆のせ焼き、野菜とコーンのスープ、ブロッコリーサラダ、小魚

【給食メモ】

ブロッコリーのお話

 旬は秋の終わりころから春にかけてです。私たちが主に食べているのは花がさく前のつぼみの部分です。ビタミンやたんぱく質を含み、特にビタミンｃが多く含まれています。茎を食べるスティックセニョールやはなっこりーなどブロッコリーの仲間も最近よく見かけるようになりました。

※写真には載っていませんが、スプーンもつきます。

牛乳、五目あんかけ焼きそば、じゃがいもの中華和え、フルーツ白玉、大豆小魚

【給食メモ】

今日の五目あんかけ焼きそばには、うずらの卵と豚肉の他に、たくさんの野菜類が入っています。にんじん、チンゲン菜、干ししいたけ、玉ねぎ、白菜、きくらげ、にんにく、しょうがを炒めてあんかけにしました。野菜類はみなさんの体の調子をととのえてくれます。積極的に食べましょう。

牛乳、ごはん、手作りかぶの葉ふりかけ、焼きししゃも、肉じゃが、かぶのみそ汁、一口ぶどうゼリー

【給食メモ】

今日は給食室で手作りした特製の「かぶの葉ふりかけ」をごはんの上にかけて食べてください。食材を無駄にしないように、かぶの皮まで使って作っています。そのまま捨てられてしまうようなものでも、少し工夫をすれば、おいしく生まれ変わります。みなさんも残さずに食べてくれたらうれしいです。

牛乳、セルフオムライス、クラムチャウダー、七色サラダ

【給食メモ】

今日は、とてもリクエストの声が多かった「オムライス」です。オムライスは実は日本で生まれました。 明治時代、東京の洋食屋さんで「ライスオムレツ」という料理が誕生し、今では世界の人たちに愛される料理になりました。今日は薄焼き卵をチキンライスに自分で盛り付けて作る「セルフオムライス」です。

牛乳、ごはん、ねぎだくジューシーからあげ、ひじきと彩り野菜の和え物、けんちん汁、みかん

【給食メモ】

今日は和食の献立です。ジューシーな唐揚げには、柏の三大野菜のねぎを使ったさっぱり味のソースをかけました。和え物は、味をつけたひじきと彩りのよい野菜を合わせました。けんちん汁も具だくさんで体がポカポカと温まります。残さずに食べましょう。

牛乳、和風きのこスパゲティ（きざみのり付き）、じゃこ入りサラダ、もちもちチョコパン

【給食メモ】

きのこのお話

日本では古くからきのこを好んで食べてきました。きのこは健康志向の高まりから、低エネルギーで食物せんいを含む食品として注目されています。栽培も盛んで、ヨーロッパではマッシュルーム、中国などのアジアではふくろたけ、日本ではしいたけ、しめじ、まいたけなどが大量に栽培されています。

★今日の給食室★

もちもちチョコパンの生地を給食室で丸めているところです。

パンをコンベクションオーブンで焼きました。ひがしっ子たちにも大好評の仕上がりでした。

牛乳、ごはん、鰯のさんが焼き、柏産野菜のサラダ、たぬき汁、みかん、いり大豆

【給食メモ】

今日の給食は「千産千消デー」の献立にしました。千葉県でとれる食材を、千葉県に住んでいるみんなで食べて、県全体で元気アップを目指しましょう。千葉県の食材で給食が作れるのは、とてもすごいことです。生産者さんたち、運んでくれる人たち、調理してくれる人たちに感謝していただきましょう！

牛乳、ハムとチーズのホットバーガー、ポークビーンズ、ハニーマスタードサラダ、小魚

【給食メモ】

今日は洋食の献立です。パンにハムとチーズを挟んでオーブンで焼いた「ホットバーガー」は、給食室で一つ一つ手作りしました。ポークビーンズは朝からコトコトとじっくり煮込んで、トロッとおいしく仕上がりました。サラダもしっかりと食べて、不足しがちな栄養素を補いましょう。

★今日の給食室★

パンにハムとチーズを一つ一つはさんで、アルミホイルで包みます。

オーブンで焼きました。シンプルですがおいしく、ひがしっ子もよく食べてくれるメニューです！

牛乳、ごはん、鮭のマヨネーズ焼き、大豆の磯煮、じゃがいものみそ汁、アーモンド

【給食メモ】

１１月の給食目標は、「給食でお世話になっている方たちに感謝の気持ちを持とう」です。食事の前後のあいさつ、「いただきます」と「ごちそうさま」には、食べ物の命や、食事を用意するためにかかわった人たちへの感謝の気持ちが込められています。心を込めて言いましょう。

牛乳、ポークカレーライス、コーンサラダ、りんご、大豆小魚

【給食メモ】

昨日と今日は音楽発表会でしたね。練習の成果をしっかりと発揮できたでしょうか。給食は人気メニューのカレーライスにしました。給食のカレーライスには、毎回「ロイヤルマサラ」というスパイスを入れています。スパイスには消化をうながしてくれたり、体を温めてくれたりする効果があります。

牛乳、ごはん、ヤンニョムチキン、チョレギサラダ、ワンタンスープ、柿

【給食メモ】

ヤンニョムチキンの「ヤンニョム」とは、合わせ調味料のことです。「ヤン」は漢字で「薬」と書き、健康を考えた調味料、という意味もあります。給食のヤンニョムのタレは甘くして、食べやすくしています。白いご飯と合う味付けなので、ぜひ一緒に食べてみてください。

牛乳、スイートポテトサンド、チキンスープ、ツナサラダ、小魚アーモンド

【給食メモ】

秋は、さつまいもがおいしい季節です。今日のスイートポテトは、さつまいもを蒸して、いんげん豆、豆乳、砂糖を入れて、よく練って作りました。やさしい甘さを楽しんでください。食べ方は、自分でパンにはさんで食べてください。

牛乳、きつね餅入りうどん、高野豆腐の甘辛煮、ヨーグルト、小魚

【給食メモ】

今日のうどんには、中にお餅が入った「きつねもち」をのせて食べてください。お餅がトロっととろけておいしいですよ。うどんは消化がよい食べ物です。風邪をひいたときなど、元気が出なくて食欲がないときにもおすすめです。あたたかいうどんを食べれば、体がポカポカとあたたまりますね。