７月１４日（月）自分と向き合う時間

〇２週間前から行われている柏市総合体育大会は、この週末の涼しさもあり、屋外競技も熱中症の心配が少ないので、ほぼスケジュール通りにすすめられています。ただしまだ来週末の海の日も含む３連休まで、各競技の対戦が予定されています。

〇一昨日のバスケットボール女子の２回戦は、土中対富勢中の試合がありました。土中は午前中に１試合を行い勝利していたので、その余韻もあって身体がよく動いていました。

〇ただ私としては３月まで校長をしていた対戦相手の富勢中の生徒も2，3年生はみんな知っています。とても複雑な気持ちで観戦していました。どちらに点数が入ってもあまり大げさに喜ぶこともできず、静かに見守っていました。

〇大会はトーナメント方式ですので、お互いに勝敗をつけ、勝者のみが次の試合に臨むことができます。結果は土中の勝利でしたが、敗れた富勢中の生徒たちの頑張りも目に焼き付けることができました。

〇先月の壮行会でも生徒たちには話しましたが、部活動の目標は「総体優勝」でも「県大会出場」でもいいと思います。しかし部活動の目的は、「人間力の育成」です。目標に向かって努力し、自分と周囲の人が共に成長する良さを経験し、その良さを次にいかす資質を身につけることが究極の目的です。

〇そしてその際は必ず、「自分と向き合う」ことが大切になってきます。特に苦しい時や辞めてしまおうかと思った時、「なぜ自分はこの部活動を自分で選び、ここまで続けてきたのか？」「今は逃げたい気持ちがあるけど、本当にそれでいいのか？」などと、自分の中で葛藤します。

〇そして「家族や友だちの支えがあったからやってこられた」「自分なりにもう一工夫してもう少し頑張ってみよう」などと周囲への感謝やこれから自分がやるべきことを見つけるのだと思います。

〇総体で敗退すると、３年生はいよいよ進路選択に向かって本格的に歩み始めます。その場合も「私は部活動で精一杯やれたから、受験の不安もあるけど何とか乗り越えられるかもしれない」のような自分の中にある密かな自信がもてるようになってほしいです。

【本校体育館を会場として行われたバスケットボールの総体の試合】

〇９月の柏市中学校駅伝競走大会及び１０月の東葛飾地方中学校駅伝競走大会に向けて、朝の７時から参加選手として名乗りをあげてくれた生徒たちが練習に取り組んでいます。

〇先週の後半は、連日の猛暑が少しとまりましたが、それでもグラウンドを走ると汗がふきだしてきます。水分補給を確実に行い、少しずつ心肺機能を高めていくため、インターバルでランニングを繰り返しています。

〇ランニングは、身体を鍛えることに加え、先ほどと同じく、自分自身と向き合うため「精神的成長」にも有効な手段です。また中学生にとって日々のストレスなどから離れ、心身ともにリフレッシュできるだけでなく、自己成長や目標達成にも繋がります。

〇自分と向き合う時間は別に言うと、「内省の時間」です。ランニング中は、走ることに集中し、自分の内面と向き合う時間を持つ中で、日々の悩みや考え事を整理したり、目標を再確認したりするのに役立ちます。

〇またランニングを継続し、目標を達成することで、それに喜びつつ自己肯定感を高めることができます。走れる距離を伸ばす、タイムを縮めるなど、小さな目標を設定し、達成していくことで、自信につながります。

〇さらにランニングなどの運動によって分泌される脳内物質が、気分を高揚させ、精神面ではポジティブな気持ちをもたらします。そしてランニング中の体の変化や心の動きを観察することで、自己理解を深めることができます。

〇自分の体力やペース配分、モチベーションの維持方法などを理解し、より効果的なランニングに繋げることができます。この経験がいつも生活にいかされるので、一般的にスポーツをしている生徒には、困難を乗り越える力や自己管理能力が身につきます。

須藤昌英

【特設駅伝部の朝練習】