５年生「食べて元気に②」

今日は、自分の献立に五大栄養素と３つの食品グループが入っているのか調べました。
サイトを活用して、栄養が入っているか調べます。年齢・性別・運動量を入力して、自分の献立を確認しました。

あれ！？こんなに栄養が多いの！！

タンパク質も炭水化物も多い！

ビタミンはとれている

自分の献立は、栄養を摂りすぎることに気づきました。
次に、給食の栄養を確認しました。そうすると、摂りすぎることなくバランスがいいと気づきました。
自分の考えた献立と給食のちがいを考えました。量がちがう。主食・汁物・主菜がある。バランスがいい。などでてきました。
そこから、自分の献立を見直しました。

たんぱく質が多いから、たまごを減らそう。と学習したことを生かしていました。

元気・健康になる献立が少しずつ変化してきました。