１学期の歯科検診から半年近くが経ちました。年２回の歯科検診を実施することは珍しいです。検診に来ていただいている西牧先生にはありがたく思います。

　歯を残す運動を何というかご存じでしょうか。「8020（ハチマルニイマル）運動」と言います。８０歳で２０本以上の歯を残していきましょうという意味です。２０本以上の歯を残す理由というのは、ほとんどの食べ物をしっかり噛んで食べられ、栄養を十分に摂取でき、生活の質を維持できると考えられているからです。

　そのためには、①セルフケア、②定期的な検診、③かみ合わせの維持などが必要と言われています。歯を残すためにする「セルフケア」は自分でできる予防策です。食後の歯みがき、ブクブクうがい、歯間ブラシがけなど、できることはあります。最近では、口の中のpH（ピーエイチ＊）を下げて虫歯菌の増殖を抑える働きのある飲料があるそうです。

　８０歳で２０本以上の歯を残し、充実した生活を送り続けられるよう、今のうちから準備をしていきたいところです。

＊酸性・アルカリ性の度合い（＝水素イオン指数）

　０～１４の範囲で７より小さいときは酸性で、７より大きいときはアルカリ性と呼ばれます。

　酸性・・・レモン汁、トマトジュース、炭酸水など

　アルカリ性・・・海水、石けん水、植物の灰など

【授業の様子】

　１年生の教室には、植物や昆虫がいつもいます。

　今日の生き物はこちらです。さて、何でしょう。

　この生き物もそろそろ冬支度をする時期かもしれません。

　また、この生き物と来年会うためにも、今できることをしたいところです。

　ヒント・・・緑色で、体も頭も小さい

　最近、５年生の間で、ある昔遊びをやる人がいます。さて、その昔遊びはこちらです。この遊びは何と呼ばれているでしょう。

　低いモノから高いモノまで様々です。先日は自分の身長くらいの高さに挑戦しているのを見かけました。

　ヒント・・・昔は竹製