2023年12月の記事一覧

２学期最後の土南タイムでした。

心の安定に関わる「安心ホルモン」と言われているセロトニン。心の安定につながるなら少ないより多い方が良さそうです。

増やすためには「適度な運動」「よくかんで食べる」などがあるそうですが、「日を浴びる」ことでも増やすことができるということで、「外に出る、日を浴びるって大切なんだな」と感じます。さらに適度な運動もできれば、さらにホルモン分泌に影響が出そうです。

 今日は、薄曇りで、太陽さんさんという感じではありませんが、効果はあるでしょうか。

外で遊ぶことの意味なんて深く考えることなく遊んできました。でも、体や心に良いこともあるのですね。

 今日も、しっかり遊んで、安心ホルモンたっぷりな子どもたち。 

もちろん、休み時間は自由な時間です。中で遊んでいても良いのです。楽しく過ごしてくださいね。