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給食室
✩今日の給食✩9月9日(月)
本日の献立は、ごはん、鶏肉の塩麹焼き、じゃがいものみそサラダ、けんちん汁、カシューナッツ、牛乳です。
【給食委員会から】6年3組
今日はクイズを出題します。
第一問 「じゃがいもの100グラム当たりのカロリーはどのくらいあるでしょうか?」
①75 ②71 ③79・・・・・答えは・・・・・・②の71キロカロリーです。
第2問 「カリウムはじゃがいも100グラム当たり、何ミリグラム含まれていますか?」
①345 ②450 ③340 ・・・・・・正解は・・・・・③の340でバナナと同じくらい
含まれています。 カリウムは塩分を排出し、血圧を下げる効果があります。
★★★★★鶏肉の塩麹焼き★★★★★★
塩麹を加えてひと味違う、うま味の増した焼いた鶏肉になりました。
★★★★★じゃがいものみそサラダ★★★★★★
にんじん、キュウリ、じゃがいもをみそで味付けし美味しいサラダになっています。
★★★★★けんちん汁★★★★★★
にんじん、ごぼう、大根、長ネギ、こんにゃく、里芋、豆腐などたくさんの具材で栄養たっぷりですね。
★★★★★カシューナッツ・牛乳★★★★★★
カルシウム豊富な食材ですね。
◎まだまだ暑さが続きますがしっかり給食を食べて、暑さに負けないようにしましょう。