今日の給食★７月１０日★

ご飯・鯖の生姜煮・キャベツときゅうりのごま酢和え・冬瓜汁・オレンジ・炒り大豆・牛乳

 　今日の給食は『冬瓜汁』です。冬という名が付く由来は、保存性が高く、夏に収穫して冬まで貯蔵できることから、そう言われています。実際には、丸ごとのまま、風通しのいい冷暗所に保管すると、2～3ヵ月くらい保存が可能です。

　冬瓜は95％が水分で、カリウムを多く含みます。カリウムは体内の余分なナトリウム（塩分）を体外に排出して、血圧を正常に保つ働きがあります。夏野菜なので、体温を下げる効果もあります。また、ビタミンＣも含まれています。今が旬の冬瓜をご家庭でも取り入れてみてはいかがでしょうか。