5年生　体つくり運動

５年生　体つくり運動

2月１０日（水）に，「スポーツクラブ　メガロス柏」のコーチに外部講師として来ていただき，体つくり運動を教えてもらいました。

体つくり運動とは，
体ほぐし運動と体力を高める運動で構成され，
自分や仲間の心と体に向き合って，体を動かす楽しさや心地よさを味わい，
心と体をほぐしたり，体力を高めたりすることができる領域です。

主に，
①巧みな動きを高めるための運動
②体の柔らかさを高めるための運動
③動きを持続する能力を高めるための運動
④力強い動きを高めるための運動
の４つから構成されています。

3学期に入り，子どもたち自身でどんな運動をしたら，
どこが鍛えられるのか練習メニューを考え，体育の授業を行っています。

今回は，外部の講師の方に各学級ごと，体育館にて指導していただきました。

１　ウォーミングアップ
チームごとに色々なフォームでリレーです。
体のバランスをとったり，体を移動したり，力試しをしたりしました。
　　

２　サーキット
リズミカルな運動を行いつつ，体を動かす楽しさや心地よさを味わいながら
行いました。
　　　

３　ボールとり
できたできないに関わらず，仲間と作戦をたて，協力しボールを多く
獲得しに行きました。
　　


どの運動も隙間時間やどこでも取り組めるものばかりでした。
今後も楽しみながら，自己の課題を発見し、課題解決に向けて様々な運動を
学校でも家庭でも取り組んでいってほしいと思います。