つかれないためのヒント②

ヒント②

いつもとちがうときこそ，いつもとおなじことを大切にしましょう。

学校（がっこう）がある時（とき）とおなじように，はやねはやおき

食後（しょくご）のはみがき，しっかりてあらい

ごはんを３食（しょく）しっかり食（た）べて

しゅくだいやべんきょうをして，少し体をうごかして

ゲームや動画もちょっと見（み）て，ゆっくりおふろにつかって・・・

きそく正（ただ）しい生活をおくるようにこころがけましょう。

けんこうな生活について学（まな）べるサイト

ウェルカムヘルシーアイランド

https://www.gakkohoken.jp/kenkojima/