５月９日（木）１学年保健体育「体力テスト」

〇現在、保健体育の授業では全学年で体力テストを行っています。成長期の中学生にとって、日常生活における運動習慣と生活習慣の改善を促進させることが、「学び続ける」ためには欠かせないものです。

〇特に生活習慣の改善は、健康の三原則である「運動・食事・休養（睡眠）」を中心とした生活習慣を見直すことで、また運動習慣の改善は、運動やスポーツを実践することを中心として「運動時間を増大すること」です。そして、ご家庭においても「スポーツをすること」「スポーツを見る（観る）こと」や「スポーツについて話すこと」を生活の中に取り込み、「日常化」を意識していただきたいと思います。

〇体力テストは、８種目（握力 、上体起こし 、長座体前屈 、反復横とび 、２０ｍシャトルラン（往復持久走 ）、５０ｍ走 、立ち幅とび 、ハンドボール投げ）を行いますが、とても１時間ではできないので、複数時間で取り組んでいます。１年生も張り切っていました。

須藤昌英