ネガティブな感情をコントロールする方法

本日の１時間目に，全校生徒を対象に『ネガティブな感情の対処法』という授業が行われました。

柏市のこども相談センターから講師の先生が来校し，様々な視点で感情のコントロールについて

お話しをしてくれました。イライラの対処法として１０の具体的な手法が提示され，

生徒たちはその場で実践しながら，自分に合う方法を探していました。

対処法には深呼吸やリラックス体操など，すぐに実践できるものが多くあり，

私も日常生活の中に取り入れて，心を落ち着けた生活を送りたいと思いました。

お子さまとの話題の一つにしていただき，その他にどのような対処法があるかご確認ください。