12/4　３年生食育講演会『受験期の食生活』

６時間目、受験を控えた３年生のために、株式会社明治の方にお越しいただき、『受験期の食生活』についてご講演していただきました。受験生の食事・食生活の基本は①バランスの良い食事　②朝食を食べる　③体調管理　④睡眠はしっかり　ということを教えていただき、さらに、朝食の大切さやバランスの良い食事、試験前日や当日の食事について詳しく説明していただきました。特に朝ご飯は重要で、ご飯やパンなどの炭水化物だけでなく、肉や魚などのたんぱく質をとることで、記憶力や計算力のアップにつながるという大切なお話を聞かせていただきました。３年生のみなさん、１月から本格的に始まる受験に向けて、自分の力を十分に発揮できるよう、なるべく早く食事や生活習慣を整えいきましょう。