風早日記(R2)

年度末からの休校、緊急事態宣言、そして市内でも感染者の発生等、みなさん中でも、戸惑いや不安を感じている人がたくさんいるのではないでしょうか。このような状況ですから不安になるのは当たり前です。

不安は危険を察知し身を守るために人に備わった、いわば生きるための力です。どうぞ、この危険察知の声を大切に聞いてください。そして、何が危険なのか、どうすれば安全なのかを見極めて行動しましょう。

今は外出しない、人と直接会わないことが一番確実な安全策です。テレビで三密を避けるように言われていますが、勘違いしないでください。三密でなければ安心というわけではありません。三密は集団感染の危険性が非常に高いということで、一密でも二密でも感染はあります。外出せずともお友達とコミュニケーションは取る方法は他にもありますから、関係が切れてしまう心配もいりません。

今は我慢しないと、この状況が長引いたり、もっと悪くなったりしかねません。それは嫌ですよね。ですから、今はみんなで頑張りましょう。

もう一つウイルス対策でできること、それは免疫力を高めることです。睡眠や食事ももちろんですが、心を元気にしておくことも大切なことです。ニュースを見ていると心配になったり腹が立ったりすることがいっぱいです。でも、他の人の不適切な行動に腹を立てていても何も改善しません。非常時ほど、自分の身は自分で守ることが大切です。楽しいテレビや動画等を見て、大笑いしたり癒されたりするのもいいですね。

それから、せっかく学校が休みで家にいるのですから、何か普段の生活ではできないことをやってみませんか。なるべく充実した生活を送れるようにしましょう。

風早中学校スクールカウンセラー