１１月２０日　中華丼（うずら卵・いか入り）

１１月２０日　牛乳　中華丼（麦ご飯・うずら卵・いか入り）　春雨スープ　ヨーグルト

今日は，１１種類の食材を使用した中華丼です。うずら卵は，２-３個で鶏卵１個より多くのビタミンや鉄分が入っています。栄養豊富な食材ですが，丸いつるんとした食べ物は，まるごと飲み込んでしまわないように，あわてずによく噛んで食べましょう。口に入れる前に，お皿の上で割って食べてもいいですね。