修学旅行⑨　かつかつかーつ

２日目の最後は、建仁寺両足院での座禅体験です。

漠然なイメージでは、「かーつ！」とバシっと行うイメージでした。

座禅で大切なのは、無理のない座り姿勢のようです。

息を吸うと同時に、身体で自然状況を受け止め、力の入った筋肉を緩めて、心を解いていきます。「受け止めて、ゆるめて、ほどいて、手放す」を体感し、自然と一体となるように呼吸するそうです。

いつも元気な３年生が、いつもと違う雰囲気を体験できました。

もちろん先生方も一緒に体験です。

京都の祇園で修学旅行ならではの体験ですね。