１月１０日　つけ麺　海藻サラダ

１月１０日　牛乳　坦々風つけ麺（ちゃんぽん麺）　海藻サラダ　チーズドッグ

つけ麺のスープは，麺を美味しく食べてもらうために味付けも濃いめなので，塩分も高くなります。逆に，野菜や海藻に含まれるカリウムには，体の中から塩分を出してくれる働きがあります。スープの中の野菜や海藻サラダもしっかり食べましょう。